NAISET:
- torstaisin klo 19-20, alkaen 26.9. – 19.12.19, yht. 13 kertaa
- UUSI RYHMÄ – tiistaisin klo 11-12, alk. 24.9.- 17.12.19, yht. 13 kertaa
MIEHET:
- maanantaisin klo 18-19, alkaen 23.9. – 16.12.19, yht. 13 kertaa
- torstaisin klo 11-12, alkaen 26.9. – 19.12.19, yht. 13 kertaa
SEKARYHMÄ – miehet ja naiset:
- keskiviikkoisin klo 18-19, alkaen 25.9.- 18.12.19, yht. 13 kertaa
HINTA: 182 e, maksuohjeet saat ilmoittautumisen jälkeen
ILMOITTAUDU mukaan mahdollisimman pian tai viimeistään 6.9.2019 mennessä sähköpostilla riku.virtanen@totalfysio.fi
Golfarin fysiikkatreenit pidetään TotalFysion jumppasalissa, Tuusulan Golfklubin entinen miesten pukuhuonetila. (Kirkkotie 51, 04310 Tuusula)
Kaikkien tuntien ohjaajana fysioterapeutti, Pilates -opettaja Riku Virtanen.
Golfarin fysiikkatreenit -tunti naisille koostuu sekä voima- että liikkuvuusharjoitteista. Naisilla on yleensä miehiä enemmän liikkuvuutta, jonka takia naisten tunnilla tehdään enemmän lihaskuntoharjoituksia. Miehet ovat usein kankeampia kuin naiset, jonka vuoksi miesten tunneilla tehdään enemmän liikkuvuusharjoituksia unohtamatta kuitenkaan lihaskuntoa. Tunneille ei ole mitään pääsyvaatimuksia: ei tarvitse olla notkea, saa olla rautakanki jne, kaikki halukkaat pääsevät mukaan. Lisätiedustelut riku.virtanen@totalfysio.fi (www.totalfysio.fi)
