Golfarin fysiikkatreenit alkavat lokakuussa

NAISET:

  • Torstaisin klo 12.15-13.15, alkaen 6.10. –15.12.16, yht. 11 kertaa
  • Torstaisin klo 17.45-18.45, alkaen 6.10. –15.12.16, yht. 11 kertaa

MIEHET:

  • Maanantaisin klo 18-19, alkaen 3.10. –12.12.16, yht. 10x, (ei tuntia 5.12.)
  • Torstaisin klo 11-12, alkaen 6.10. –15.12.16, yht. 11 kertaa

HINTA:140e (maanantairyhmä 128e), maksuohjeet ilmoittautumisen jälkeen

ILMOITTAUTUMINEN: Mahdollisimman pian tai viimeistään 22.9.16 mennessä (riku.virtanen@totalfysio.fi)

PAIKKA:Totalfysionjumppasali, entinen miesten pukuhuonetila

Kaikkien tuntien ohjaajana fysioterapeutti Riku Virtanen. Golfarin fysiikkatreenit –tunti naisille koostuu sekä voima-että liikkuvuusharjoitteista. Naisilla on yleensä miehiä enemmän liikkuvuutta, jonka takia naisten tunnilla tehdään enemmän lihaskuntoharjoituksia. Miehet ovat “yleensä” kankeampia kuin naiset, jonka vuoksi miesten tunneilla teemme enemmän liikkuvuusharjoituksia unohtamatta kuitenkaan lihaskuntoa. Tunneille ei ole mitään pääsyvaatimuksia: ei tarvitse olla notkea, saa olla rautakanki jne., kaikki halukkaat pääsevät mukaan.

Lisätiedustelut riku.virtanen@totalfysio.fi (www.totalfysio.fi)